Mental

Mieux comprendre ses émotions, gérer le stress et prendre soin de sa santé mentale — sans tabou.

Podcast

11-13 ans, 14-15 ans, 16-17 ans, Parent
Mental, Podcast

La stratégie d’évitement

Chez les adolescents, la stratégie d'évitement est une seconde nature, une sorte de rempart contre l'échec, le regard de l'autre, la peur de décevoir et leur

Livre

11-13 ans, 14-15 ans, 16-17 ans, 18 ans et +, Parent, tous-ages
Livre, Médiathèque, Mental

LE PASSAGE

Santé mentale des jeunes : Mathieu Persan brise le silence...

Podcast

11-13 ans, 14-15 ans, 16-17 ans, 18 ans et +, Parent, tous-ages
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Les ados et la peur de l’abandon

Dans cet épisode, l’île aux ados décode les causes et les conséquences de cette peur...

Article

11-13 ans, 14-15 ans, 16-17 ans, 18 ans et +, Ado, tous-ages
Article, Mental

5 outils pour suivre son humeur

5 min

Santé mentale des jeunes : en parler, c'est déjà agir !

La santé mentale des adolescents est un sujet qui mérite toute notre attention. Stress scolaire, anxiété, troubles du sommeil, mal-être… Ces réalités touchent de nombreux jeunes, souvent en silence. Pourtant, comprendre ses émotions et savoir demander de l’aide sont des compétences qui s’apprennent.

Tu n’es pas seul(e)

Que tu traverses une période difficile ou que tu veuilles simplement mieux comprendre ce que tu ressens, nos contenus sont là pour t’accompagner. Articles, vidéos, podcasts — chaque format est pensé pour que tu trouves les réponses à ton rythme, sans jugement.

Pour les parents : comment soutenir son ado ?

Repérer les signes de mal-être chez son adolescent n’est pas toujours évident. Comment ouvrir la conversation sans brusquer ? Quand consulter un professionnel ? Nos ressources pour parents vous aident à mieux comprendre la santé mentale de vos ados et à les accompagner avec bienveillance.

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